人生の折り返し点に考えてみよう・・・自分の体のメンテナンス

人生の折り返し点とは?

人生60年といっていた時代から、いつの間にか日本人の平均寿命は延びて、人生80年という時代になり、女性はあと数年で平均寿命が90年という時代になりそうです。

ですから、女性の場合45歳前後が折り返し地点ということになります。

個人差はありますが、この年代は更年期に入る時期で、女性ホルモンの減少に伴い、身体が大きく変わる時期です。

このころから、体のメンテナンスをしている方と、していないない方との間には健康状態ばかりか見た目に大きな差がでてきます。

その差は60歳代に入るとますます大きくなってきます。 最近の統計では、平均寿命は世界一ですが、寝たきり期間が主要国の中で、最も長いのも日本となっています。寝たきり期間とは平均寿命から健康寿命を引いたもので、不健康な期間を、寝たきり期間と表現しています。

世界の、寝たきり期間の平均7年に比べて、日本では男子9.2年、女性12.7年でワースト1です。 女性の場合、12年以上も寝たきり期間を生きていかなければなりません。

この数字を見ると、今から、しっかりと身体のケアをしなければと思いませんか？ 人生の折り返し地点に差し掛かったら、自分の身体のメンテナンスを考えてみましょう。 では何をしたらよいのでしょう。 まずはご自分の身体をしっかりと知ることから始めましょう！