骨盤と歩くの関係
そもそも骨盤とはどういうものなのでしょうか？ 骨盤は背骨と股関節をつなぎ、からだを支えたり、腸や子宮など大切な内臓を守ったりと、 さまざまな役割を担う重要な部分です。 ところが、骨盤というのは、『腸骨』『仙骨』『尾骨』『恥骨』『坐骨』の骨の集合体で、...
正しい姿勢の基本は「足」にあり！！
身体の不調や身体の歪みの原因は、「足部が不安定」であることです。 全身の土台である足部がグラグラ不安定な状態では、全身が安定することはありません。 数年前、マンション傾斜事件がニュースになりましたが、 建物が傾いた原因は土台である基礎工事の手抜きが原因でした。 ...
姿勢改善＝筋力強化ではありません！
初めまして、全身の動きづくり担当の田邊です。 全身の動きづくりというと何だがイメージしづらいですが、 簡単に言うと姿勢改善を目的としたトレーニングです。 では姿勢改善トレーニングと聞いてみなさんは何を思い浮かべますか？ 上体を支えるための腹筋や背筋を鍛える？...
人生の折り返し点に考えてみよう・・・自分の体のメンテナンス
人生の折り返し点とは? 人生60年といっていた時代から、いつの間にか日本人の平均寿命は延びて、人生80年という時代になり、女性はあと数年で平均寿命が90年という時代になりそうです。 ですから、女性の場合45歳前後が折り返し地点ということになります。...
