人生の折り返し点に考えてみよう・・・自分の体のメンテナンス
人生の折り返し点とは? 人生60年といっていた時代から、いつの間にか日本人の平均寿命は延びて、人生80年という時代になり、女性はあと数年で平均寿命が90年という時代になりそうです。 ですから、女性の場合45歳前後が折り返し地点ということになります。...
無駄のないトレーニングを
私は40歳代中ごろから、スポーツクラブにはまり、一時は週3～4回も通ってました。 もちろんトレーナーに相談しながらメニューを作ってトレーニングしていたものの、 今考えると、無駄なところに筋肉をつけ過ぎていたように思います。...
