キレイ塾

　この講座は受講される方の体力別にグループを作り、適切なカリキュラムで最終的にキレイで健康的な姿勢とウォーキングができるように組まれています。

　少人数制ですので、きめ細かな指導を受けられ、しっかりとした結果を出せます。キレイな姿勢とウォーキングとともに、しなやかで健やかな体作りを目指します。

​

　「加齢のサインはどこから？」よくこんな質問をいただきます。

　まず、姿勢の崩れから始まります。

　姿勢が崩れることにより、呼吸が浅くなり、新陳代謝が落ち、体重増加、体脂肪増加、姿勢をキープする筋肉を使わなくなるため、内臓が下垂します。

　悪い姿勢で歩くことにより、腰痛、膝痛、足の変形、ウオノメ・タコなど、見た目が老けて見えるだけではなく、健康にも支障をきたします。

​

　長年、ウォーキングの指導にあたり、キレイな歩き方をするためには、まず、土台である足、足指がしっかりしていること、重心を入れる骨盤底に力が入れられること、そしてゆがみのない骨や筋肉など、様々な要素が必要であると感じました。

　つまり、すべての機能が正しく作動しなければならないのです。キレイでしなやかな体と健康を手に入れるために、正しい姿勢と歩き方を、今のうちに身につけたいものです。

​

　このたび、私が実際にご指導いただいている3人のスペシャリストの方にご協力いただけることになりました。夢のようなことです。

　彼らと作り上げたカリキュラムは、短時間であなたのボディに見違える変化をもたらすことでしょう。あなたの未来のキレイをつくるのは、今のあなたです。