第4期、美★姿勢目指して奮闘中!
新緑がまぶしい季節となりました。 過ごしやすい気候になってきて、気持ちも明るくなりますね。 この季節、油断しがちなのが「紫外線」です。 まだ5月だし・・・と安心せず、しっかりと紫外線対策を行ってくださいね。 さて、美★姿勢キレイ塾第4期ですが、順調に進んでおります。...
第4期美★姿勢キレイ塾
花々が咲き競う季節となりました。 この季節から夏にかけて 気温が上がり、血行が良くなり、新陳代謝が上がる時期で、 実はキレイになるとても良い時期なのです。 つまり脂肪の代謝も良くなり、 ヤセやすくなる時期でもあり、 血流が良くなることで...
現代人は身体を緩めることが苦手
「脱力してください」 と言われて、すっと力を抜けますか? 力を抜くって意外と難しいのです。 なぜ脱力できないのでしょうか。 最近このような話題になると自律神経、交感神経・副交感神経という言葉を頻繁に耳にします。 今回はこの自律神経と身体活動との関係性から、力を抜くために必要...