姿勢改善＝筋力強化ではありません！

初めまして、全身の動きづくり担当の田邊です。

全身の動きづくりというと何だがイメージしづらいですが、

簡単に言うと姿勢改善を目的としたトレーニングです。

では姿勢改善トレーニングと聞いてみなさんは何を思い浮かべますか？

上体を支えるための腹筋や背筋を鍛える？

足腰を強化する？

部位はどこであれ、姿勢改善トレーニングと聞いて思い浮かぶのは筋力強化ではないでしょうか。

では本当に良い姿勢には筋力が必要なのでしょうか？

ここで、少し質問を変えます。

人生で最も良い姿勢を取れている瞬間はいつでしょうか？

ヒントは、立位歩行をする人なら全員同じ瞬間です。

ずばり答えは「初めて手を離して立った瞬間」、つまり赤ん坊の頃です。

初めて立った瞬間とは、言い換えると最も筋力が少ない状態で立っている瞬間です。

つまり筋力に頼らず骨格のバランスだけで立っている状態、これが最も良い姿勢です。

今の皆さんの姿勢は日常動作の積み重ねが形に表れたものです。

普段無意識に行なっている何気無い動作から見直して、

力に頼らず、

余計な力を抜いて、

骨格のバランスが取れた、

しなやかで楽でキレイな姿勢を手に入れましょう。