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December 29, 2017

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人生の折り返し点とは?


人生60年といっていた時代から、いつの間にか日本人の平均寿命は延びて、人生80年という時代になり、女性はあと数年で平均寿命が90年という時代になりそうです。

ですから、女性の場合45歳前後が折り返し地点ということになります。


個人差はありますが、この年代は更年期に入る時期で、女...

人生の折り返し点に考えてみよう・・・自分の体のメンテナンス

December 3, 2017

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こんな足指変形があったら要注意!!

February 9, 2018

二足歩行の人間が唯一、地面に接地している場所、それが全身の土台となる足です。


「逆立ち」をするときの手を考えてみてください。

意識をしなくても、手の指はしっかり開いてパーになっているはずです。

そこで、「手の指」を閉じて逆立ちをしてみると、とたんにグラグラと不安定になり、

腕が痛くなり、バランスがとりにくくなります。

私たちが、普通に足で立っていることは、この逆立ちと同じなのです。
もともと人間は四つ足動物と言われるように、手と足の構造はよく似ています。

足指が閉じた状態(変形があっても)でも立っていられるのは、

人間の下半身の強大な筋力が支えているからです。

しかし筋力に頼った姿勢が続けば筋肉は疲労し、ひざ痛、腰痛などを招きます。

その土台である足がしっかりと安定して立てているかは「足指」の変形を見ればわかります。

まずはご自分の足を見て、足指の変形がないかチェックしてみてください。
足指変形は大きくわけて5つ。

 

 

 

1.外反母趾
2.内反小趾
3.かがみ指(ハンマートゥ)
4.浮き指
5.寝指

があります。

ひとつでも該当するものがあれば、あなたの土台は不安定になっているかもしれません。

足指変形は見た目だけの問題ではなく、全身の重心バランスのバロメーターなのです。

今からしっかり足からケアして、100歳まで元気に歩くための足を作りましょう!!

田口直人

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