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December 29, 2017

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人生の折り返し点とは?


人生60年といっていた時代から、いつの間にか日本人の平均寿命は延びて、人生80年という時代になり、女性はあと数年で平均寿命が90年という時代になりそうです。

ですから、女性の場合45歳前後が折り返し地点ということになります。


個人差はありますが、この年代は更年期に入る時期で、女...

人生の折り返し点に考えてみよう・・・自分の体のメンテナンス

December 3, 2017

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キレイ塾を作ったきっかけ

October 14, 2017

 

本日は、私がキレイ塾を作ったきっかけを書いてみます。

 

私は20代の頃、モデルをしていました。

 

ファッションショーのためにウォーキングのレッスンを受けたことが

「歩き方」と向き合うきっかけでした。

 

この経験を活かして、30代からウォーキングの指導をしています。

しかし、その中で年々危機感を覚えるようになりました。

 

元々、洋装の歴史が浅い日本人は歩き方がみっともないといわれます。
それに加えて、ここ10年程を振り返ると

特に若い世代の身体機能が衰えているのです。

 

畳のある様式から、椅子中心の生活に様式が変わり、下半身を使わなくなっていること。

スマホやパソコンの使用が増え、猫背になりやすいこと。

 

骨盤が錆びつき、腰が動かない。

足指が機能しておらず、ペンギンのようにペタペタ歩く。

前のめりになり、猫背で首を突き出す。

 

そんな方が増えました。

 

そうすると、ウォーキングを指導しても付け焼刃になってしまい

すぐに元に戻ってしまう。

ひどいと、かえって腰を痛めたりしてしまう。

 

まずは、体の本来の動きを取り戻してこそ

「キレイ」と「健康」につながるウォーキングが可能なのです!

 

そのために、足指、骨盤底筋、全身のバランスから

歩く時の体の動きを見直す「ウサミメソッド」を考案しました。

 

この「ウサミメソッド」を実際にお伝えする場として

キレイ塾を立ち上げました。

 

 

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