キレイ塾

どうも、キレイ塾サポートスタッフYです。

さて、3回目の講座についてのレポートです。

柴田先生の「体幹を安定させるレッスン」でした。

体幹！うんうん、アスリートさんの話でも聞くし、大事そう！
という、よく分かっていないことがバレバレの感想で始まる私。

体幹は、手足を除く胴体部分です。
この部分、思い通りに動かせますか？

私はよ～く思い知りました。動かせません。

でも、体幹が柔軟に動かないと
いざウォーキングしましょうというときに変なところを痛めたりする可能性があります。

これが、ウサミメソッドで最初に歩かない理由です。

柴田先生曰く
最近は頑張って...

どうも、キレイ塾サポートスタッフYです。

さて、2回目の講座についてのレポート後半です。

後半は、今の自分の足を知る…
いやむしろ、今の自分を突きつけられる講義でした。(笑)

今の自分を知らないと、行きたい方向も分かりませんからね。

まっすぐ立った（と、思っている）状態での写真や足の写真を記録していきます。
カッコ内の「と、思っている」については
後日書きます！中々の衝撃でした…。

そして、使えていない人が多い
足指の鍛え方を教えてもらいました。

床つかみです。
タオルつかみは聞いたことある方も多いと思うのですが
実際に指を使えていなくてもタオ...